Que de choses à dire sur ce weekend, riche en intensité et en émotions. Ce fut hormis une bonne averse un magnifique weekend. Trois épreuves sportives au programme.

Samedi - Triathlon découverte - 250m/8km/2km.

Au départ, moi, tof, gayard, Fab72, Mykel, Ivan et Julien (peut-être un futur challenger). Il s'agissait là du premier tri pour Fab et mykel, ils se sont dépuceller en mode express, en effectuant le découverte le Samedi et le sprint le Dimanche, comme ça y a pas de questions à se poser.

Donc un tri en mode fusée que j'ai eu un peu de mal à encaisser, c'est là que l'on doit dire normalement "je suis plus tout jeune mon petit".

Donc une nage expresse et conforme aux attentes avec dans l'ordre Nico G, moi, Tof, Fab, Julien, Ivan et Mykel qui ferme la marche de l'ensemble des concurrents du triathlon découverte. Sur 250 mètres de nage, les écarts ne sont pas énormes et l'on a tous en tête les faiblesses de Nico G en vélo. Les conditions ne sont pas très bonnes et la route est très glissante, les concurrents en "vrac" dans chaque rond-point ne sont pas là pour nous rassurer.

Donc sur la partie vélo, Tof me rattrape dès le 1er km et nous avons vite fait d'avoir Nico G en ligne de mire. Nous comblons aisément les 50% de notre retard, et puis l'écart se stabilise "le home trainer porterait il ses fruits ?" Tof poursuit son effort et revient sur gayard, je reste en retrait ne parvenant pas à revenir. Je tempère un peu pour récupérer. J'ai toujours les deux compères en ligne de mire, mais je remarque que Nico G s'accroche aux basques du malaisien. Je dois m'employer au 6ème km pour recoller et profitant d'une côte je poursuis mon effort pour glaner de précieuses secondes. Au profit d'une bonne partie de vélo, Fab et Julien reste au contact.

On attaque ensuite la course à pied, Nico G me passe à mi-parcours, je tente de m'accrocher. Derrière le père Fab avoine sec il revient sur Tof et le mange, il a donc els deux nico en ligne de mire. Au prix d'une belle bataille sur le sprint je repasse Nico G et arrache la victoire pour 5 secondes seulement - Tof est vengé - Fab le néo triathlète termine à 17 seconde devant Tof qui n'a pas l'air d'avoir mis à profit ses 3 semaines de vacances. Julien termine à 2 mn en ayant un peu calé à la course à pied pourtant il s'agit d'un coureur émérite a créditer d'un excellent 40'06 sur un 10 km mais s'était en 2006.....

Ivan et Mykel termine leur tri sur un rythme de sénateur, mais le premier objectif est atteint.

Samedi - Triathlon Tri-relais - 400m/16km/4km.

A peine le temps de reprendre son souffle et de débriefer de la course que l'on enchaine par le relais. HRC 1 (Nico G, Julien, Ivan), Les Coyottes (Moi, Fab, Mykel).

La natation s'effectue sur un bon rythme et l'ordre est respecté, Nico G sort devant moi pour une vingtaine de seconde. Les relais s'effectuent sans encombre et c'est partie pour 16 km de vélo (2 tours). Le parcours vélo est identique au découverte et est relativement vallonné. Fab fait de suite l'effort sur une route redevenue sèche. Les niveaux de nos 2 cyclistes sont proches, Fab revient tout de même à moins de dix secondes, mais les crampes apparaissent dans le 2ème tour l'empêchant de finir le travail. Le dernier relayeur va donc être déterminant. Ivan prend le témoin en premier et part comme une balle (je n’ai même pas pu prendre de photos). Il s'agit bien là d'un coup tactique, afin de creuser un écart notable dès le début de la course à pied. Dès les premiers 500 mètres nos malheureux coureur essuient des trombes d'eau et ce jusqu'à l'arrivée. A mi-parcours l'écart est stabilisé à 200 mètres, mais Ivan semble très marqué par l'effort violent du début course, Mykel reste dans son rythme et commence à combler l'écart. Ca sent bon, mais pour Mykel il est difficile de faire varier son rythme de course et tente donc de revenir au train. Sur les derniers 500 m on aperçoit Ivan toujours en tête, il s'est refait une santé dans le 2ème tour et a meilleure mine. Il ne pourra plus être rejoint. Mykel en termine avec seulement 23 secondes de retard.

D'un commun accord avec Fab, nous avons décidé que la défaite était due à la prestation du Mayennais, incapable d'accélérer quand il le faut.

Une dernière épreuve nous attend avec un repas chez Ivan. On connait tous sa grande hospitalité et son calva légendaire. Allez demain debout à 7 heures pour le sprint.

On l'avait perdu depuis le mois de Mars, je pense l'avoir retrouvé dans une nouvelle activité

Bon j'étais le seul sur le pont ce weekend, avec l'objectif de laver l'affront du 10 km de Nantes.

Il est clair que l'objectif est loin d'être atteint. Pourtant les conditions auraient pu être idéal, du soleil et une température de 21 °C mais c'était sans compter sur le vent établit de l'ordre de 35km/h et les bords de Loire sont exposés !!!

Qu'a cela ne tienne, il faut que je sache ce que j'ai dans le ventre. Je pars donc sur l'objectif de 40'. Ayant géré mon avant course comme un débutant après un échauffement très léger, car je suis arrivé à la bourre, je me retrouve pas très bien placé sur le ligne.

C'est parti la foule est dense, et la route pas très large, il est difficle de doubler, ça se bouscule. Je me tiens à mon objectif de 15 km/h.

Les 2 premiers kilomètres face au vent se passe bien, le nombre de concurents permet de se "planquer", ceci étant relativement relatif lorsque l'on mesure 1m91. Mais le rythme est bon et le premier tour se passe correctement. Le retour sur les bords de Loire avec le vent de face on raison de mon rythme, je commence à lacher aux 6ème km et je prends conscience que je parviendrais pas à franchir les 40' cette année. j'essaie de limiter la casse, mais j'explose très nettement au 8éme kilomètre. J'entamme les 2 plus long kilomètre de ma vie. Les derniers 500 mètres s'effectuent de nouveau face au vent, je commence à me demander si je vais réussir à battre mon record ?

Je franchis la ligne en 42'13. J'ai rarement été aussi déçu en ayant battu mon propre record. Je pensais largement pouvoir courrir en de ça des 42', mais ma stratégie et le vent m'ont cramé.

Je passe juste devant Tof et ses 42'14 au niveau des records. Ca explique aussi pourquoi je n'ai jamais pu le rattraper sur le tri de Mesquer.

La grande satisfaction est venu le lendemain, et à la lecture des résultats et de mes 116 pts, je me dis que la course était dure et que j'ai de quoi être satisfait.

Le prochain grand rendez vous est pour le 7 juillet et le tri du Mans.

Ca avait été annoncé, il y a un mois, que le 10 km de nantes serait particulièrement suivi et qu'il était propice aux records. Malgré un vent perturbant et une chaleur étouffante, les performances ont bien été au rendez vous.

Mes obligations familiales ne m'ayant pas permis de me joindre à vous, je constate que j'ai sacrément dégringolé dans la hiérachie du 10 km depuis Samedi. Bon en même temps, j'ai passé un excellent weekend sur Quiberon, les pieds dans l'eau. je peux donc difficilement me plaindre.

L'objectif des 40' trotte donc dans la tête de plus en plus de monde, Nico G et Mat s'étaient fixés ce défi samedi dernier. "Caramba encore raté". Ils améliorent quand même leur score mais il manque encore quelques détails pour prétendre rentrer dans le club des moins de 40'.

Nico améliore son propre record (la nouvelle marque est désormais de 40'21), à noté qu'il a tout donné  

et qu'il était encore en avance sur son plan de marche au 8ème km. Avec un entrainement spécifique ça doit pouvoir passer cette année.

Mat termine lui avec un excellent 41'22, il était sur une course de reprise suite a ses problémes physiques, il y a donc le potentiel pour progresser, c'est évident. Il s'est donné d'ailleur comme objectif prinicpal de la saison de franchir la barre des 40'. Je dis bravo, mais personnellement je trouve un peu prématuré d'abandonner le challenge dés le mois de Mai (on n'est même pas à la moitié de l'année).

Ma plus grande surprise est venue de Tof qui aligne un 42'14, soit un temps plus rapide que mon propre record, snifff... Et tout ça en se plaçant "comme un connard" sur la ligne de départ en gros en deuxième partie de peloton. Le bougre s'était fixé comme objectif et il s'est bien garder de l'annoncer de "niker la gueule au Grand". J'ai donc fait les frais de cette stratégie réussie. En plus il garde une marge de progrès en se plaçant mieux sur le départ. Je dit également bravo, pour un mec qui n'a pas beaucoup sorti ses runnings depuis la mi-Mars. Il faut croire que le foncier réalisé en piscine et en vélo lui a donné de la caisse.

Le clan "brochard" était également de sortie, ils ont préférés profiter du beau soleil pour faire une promenade familiale. Ivan en 52'25 est évidemment loin de son meilleur niveau la photo finish prouve bien que son allure n'est absolument pas conforme aux autres concurents. Qu'est ce qu'il est facile !!!!!!

Mélanie signe un 52'57 en de ça de ses dernières perfs. On rappelle qu'il faisait chaud et donc que les Normands pas habitués aux t° supérieures à 20°C ont soufferts.

Conclusion, j'ai pris une bonne claque au niveau du bilan des chronos, pour rappel :

Nico G     40'21

Mat         41'22

Tof          42'14

Moi         42'19

Fab 72    42'42.

Et en intégrant les 41'55 d'Ivan dans le classement de tous les temps, je descend à la 5ème place. J'ai laissé passer ma chance ce coup là, mais j'aurais ma revanche.

To be continued......

Ca y est le premier triathlon est passé, ça n'a pas changé depuis l'année dernière, toujours cette foutue appréhension avant le grand bain. Avec des "qu'est ce que je fout là", " j'ai pas envie", "la natation ça me stress, je vais sortir dernier de l'eau". Bref, je pense qu'en dépense caloriques, on doit en griller une bonne moitié entre le parc à vélo et le coup de pétard. Il faudrait arriver à ne pas réfléchir pour rester zen.

C'était un copier coller du triathlon de rennes de l'année dernière au niveau du programme et du temps. On s'en sort bien quand même en passant entre les gouttes durant les épreuves.

Fanny se présente seule sur le triathlon découverte (162 arrivants), elle affiche d'autres prétentions que l'année dernière, le b'twin est remisé au garage place au vélo de course et aux chaussures automatiques. Le départ est lancé en water start, elle s'appuie toujours sur une bonne nage et sort avec une très bonne 50éme place, la progression en vélo est radicale par rapport à l'année dernière avec un 28km/h de moyenne, mais insuffisant pour rivaliser avec les cuisses masculines, elle s'empare tout de même du 89ème temps, elle termine avec le 75ème temps sur les 2,5 km de courses, ce qui reste une très bonne performance. A l'arrivée elle termine 66ème, et surtout 5ème féminine. Il va encore falloir compter avec elle cette année.

Sur le sprint (229 arrivants) Nico G, Tof et moi même étions dans les starts.Au programme une nage de 750 mètres dans un étang, 22 km de vélo sur  trois tours d'une boucle assez sympa et variée, quelques cotes, et le retour avec des grandes lignes droites en plein vent, (mes camarades les mini pouces avait bien plus de faciliter que moi a se planquer) et enfin 2 tours d'étang pour 4,7 km environ.

Chacun à tenu son rang et à confirmer les progressions attendues en lien avec l'entrainement hivernal.

Nico G sort donc premier de l'eau 14'24 (110) (il a pas mal nagé en piscine cet hiver) il confirme donc son rang de meilleur nageur du plateau, je suis donc à 1'20 (162) et sort comme une balle de l'eau, Tof est à 2'05 (188). Fanny est là pour nous annoncer les écarts, pas de panique, on est meilleur que Gayard sur le vélo.

C'est parti pour trois tour de vélo je reprends le fuyard (Nico G) et me rassure du même coup à la fin du premier tour. Je suis quand même à bloc et il faut faire marcher le mental pour ne pas me faire décrocher par mon groupe. Dans le 2ème tour, je suis bien incapable d'assurer un seul relais, mon compteur affiche 34 km/h de moyenne, je serre les dents. heureusement le rythme se calme un peu dans le dernier tour, et je termine la partie vélo avec le 115ème temps.

Tof reprends également Nico G, il se sait moins fort à la course à pied, il doit prendre un maximum d'avance, et reste très actif dans son groupe assurant de nombreux relais. Il est trahi par des crampes aux mollets, mais termine tout de même avec le 134ème temps. Nico G  termine son épreuve "point faible" avec le 190ème temps. Les écarts à la fin du vélo sont Moi devant, Tof à 1'25 et Nico G à 3'15. Dans ma tête je sais que si je tiens mon 13,5 km/h les deux compères ne me rattraperons pas. Je m'élance donc sur un bon rythme et je me surprend à tenir le 14km/h (les mollets sont durs mais ça tient). J'en termine avec la 111ème place juste de quoi passer dans la première moitié.

C'est beaucoup plus problématique pour Tof qui ne compte qu'à peine 2 mn d'avance sur Nico et garde toujours en mémoire les 7 secondes d'écart de Mesquer. Malgré de belles prises de risques le scénario va finalement se répéter le père Gayard mord aux dents reviens sur Tof dans les 500 derniers mètres. Malgré tout, à l'énergie Tof s'accroche, la tension est à son comble, dernière ligne droite, est ce que en bon camarades, ils vont franchir la ligne mains dans la main ? Non il y a le challenge, Nico lance son sprint et termine 4 secondes devant Tof. l'histoire se répète....

Ce fut donc une belle compèt, chacun est reparti avec ses certitudes et ses épreuves à travailler. Le débriefing a durer jusqu'à la fermeture du bar. Le prochain rendez vous est pour le 3 juin à Mesquer.

L'ensemble des photos est disponibles gràce au lien ci-après :

https://picasaweb.google.com/lh/webUpload?uname=103679240818319889944&aid=5740515721277228849

Note pour l'année prochaine : Revoir la notation des triathlons. On fait de très belles perf ce weekend et on accouche d'un petit 100 points, le découverte en contrepartie paye bien.